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2005年01月31日
英会話とセントラル
明日は英会話に行けないかもしれないので、予定を今日にずらした。
今日は相手を褒める相槌の打ち方みたいなのを勉強した。こういうのを覚えると、それっぽく
話せそうだ。
そして英会話の後、セントラルへ行く。S さんが昨日モンベルで買ったというフリースを
着ていたので、早速、英語で褒めてみる。何事も実践っす。カナダ人で英会話の先生の
K さんにいろいろ発音も教えてもらう。R の発音、重要っつーか。
3枚目足メジ 5.11a をアナサジ・スリッパーで登る。今日はキツくて履くのに苦労したし、
痛くて全然足を信用して乗れず、緊張した。トップロープで黄色青 5.11c/d をドミナトリックス
で登る。ドミナトリックスも痛いけど、柔らかくて足裏の感覚がよく伝わるので、ミウラーと
同じような気分で登れた。ドミナトリックス、すばらしー。あとは伸びちゃうかどうかだな。
S さんも足痛い～といいつつ、カタナで頑張る。でも今まで乗ろうと思わなかったメジに
乗れるようになって、靴のすごさは感じているらしい。がんばれ～。
私は最後にアナサジで今トライ中の黄色オレンジ丸 5.11d をトップロープで登る。ホールド
に足を乗せて良いルートなら、慣れてない靴でも大丈夫ってカンジ。でも最後のランジは
手をどこかにぶつけて取れず。
そして右手中指の関節部分をえぐって流血、内出血もして指が青タン。自分で見ても、
気持ち悪い。家に帰ってアイシング。湿布して寝よう。
あと、お風呂で KNP さんが指に良いツボを教えてくれた。足の甲の指の骨の間を
マッサージすると良いらしい。朝の指のこわばり具合が違うらしいので、これから
ちゃんとマッサージして寝ようっと。
投稿者 kether : 23:58
2005年01月30日
城ヶ崎・あかねの浜
今日は MROK 夫妻と城ヶ崎・あかねの浜に行く。
このエリアは初めて行ったのだけど、遊歩道からトップロープを作れるし、何本も易しいクラック
のルートがあるし、高さもほどほどあって練習にはちょうど良い。
着いたときに既にトップロープで登っている先客が居たけど、こっちを見てるので見たらなんと
ストマジで良くお会いする SKI 氏、久々にお会いする SKT 氏だった。SKI 氏とは月イチくらい
で偶然岩場で会ってる。
SKI 氏達のトップロープをお借りして、「イソギク」 (5.8) をアップで登る。易しくて快適な
ルートだった。上のほうはフィンガーだけど、フットホールドがたくさんあるのでラクだった。
これならリードしてみてもいいかな？と思ったけど、MROK 氏は「上がエイリアンサイズ
なのでお薦めしない」という。うーん、なるほど。
次に MROK 氏がリードで「ラッキー・ストーン」(5.10a) にトップロープを張ってくれたので、
YK さんと 2 人でトップロープで登る。これはとっても面白かったけれど、リードだと
ランナウトするルートで結局 MROK 氏は一つ目の核心のルーフクラックにハンドジャムを
決めてトラバースする手前とルートのネーミングの由来っぽいチョックストーン手前の 2 個
しかプロテクションを取らなかった。登ってみると、確かにそれ以外はプロテクションを
決められる場所が無さそうだった。
次に YK さんがリードで「カーム・フライディ」(5.10a) にトップロープを張ってくれた。これは
出だしがキツイ。下部はレイバックで行くので腕がパンパン。でも上部はハンドジャムサイズ
のクラックで楽しい。下部の怖ささえガマンすれば、リードできるかもしれないけど、2 回目に
登った時は疲れてたので、レイバック部分をフィンガージャムで行こうとしたら足が滑って
フィンガーで足ブラになってしまった。で、指が外れず、指が折れるかと思った。コワ～！
ちょっと気分萎え萎え。
MROK 氏は「バランス・オブ・パワー」(5.11d) にトライするが、ボルト後のトラバースで
上手くバランスを保てず、3 回トライしたが敗退。でも私としては、そんなとこをナチュプロ
のリードで登ること自体信じられんってカンジ。すごい。
ここはナチュプロの練習するのに良さそうなので、また来て練習したいと思う。そのために
必要そうなギアもなんとなく判った。今はハンドサイズのギアが多いけど、ちょっとフィンガー
サイズを多めに仕入れる必要がありそうだ。
投稿者 kether : 21:35
2005年01月29日
カラファテとセントラル
今日はスキヤキパーティーだと思っていたら、来週だった。にょー。
なので S さんと昼過ぎに待ち合わせて、初めてカラファテに行ってみた。
S さんはそろそろ勝負靴が欲しいということで、スポルティバ・ミウラーの欲しいサイズが入荷
するのをずっと半年くらい待っているのだけど、ぜんぜん入らないので、とりあえずの勝負靴
を物色。いろいろ履き比べた結果、スポルティバ・カタナ (33.5) にする。かっこええ。
私は前から気になっていたスカルパ・ドミナトリックス (36) をやっぱり買ってしまう。ミウラーは
35.5 だけど、スカルパだと 36 でスポルティバのシューズの 35 相当だそうだ。ドミナトリックス
は靴自体がミウラーより柔らかくて、新品でも履き心地が良い。
あと、ファイブテン・アナサジ・スリッパー(5.5)がお買い得品で \10,000 以下で売っていた
のでついこれも買ってしまう。スリッパタイプを履いたことが無いし、ジムでの練習用に
使ってみようと思う。ほぼ毎日登ってるのでシューズの消耗が激しいし、ちょうど良かった。
その後、セントラルへ。早速、2 人とも新しいシューズを皆に見せて回る。(^^;
登ってみると、どっちもイイ感じ。足に馴染めばかなり良さそう。でも当然、まだどっちも痛い。
ドミナトリックスはミウラーに比べてソールが柔らかいのか、メジの凹凸を足の指で掴める
のではないかと思うくらい、かなり足裏にダイレクトに感覚が伝わる。アナサジ・スリッパー
はお気楽感があるけど、しっかりしていて良い。
S さんもカタナは足痛い！といいつつ、馴染めば良さそうなカンジ、と言う。頑張ってガマン
して慣らしてね。
で、トップロープでアナサジやドミナトリックスで 5.10c から 5.11a を登って慣らす。
今、狙っている黄色オレンジ丸 5.11d はトップロープでミウラーで登る。最後のランジで
ホールドに触るが、やっぱり勢いが足りなくて掴めない。ちょっとぶら下がって休んで
今度は足をもう少し上げて、思い切って飛んだら取れた。デッドで行けそうな距離だけど
終了点を取ったら足ブラになってしまったので、やっぱりランジのつもりで行かないと
取れないかも。いやー、しかし、初めて終了点が取れたので、嬉しかった。がんばろ！
明日は MROK 夫妻とご一緒させて頂いて、城ヶ崎にクラックを登りに行く。ナチュプロ
超入門者の私でもリードできそうなグレードのルートがあるそうなので、修行しようっと。
投稿者 kether : 23:54
2005年01月28日
英会話とセントラル
とりあえず、昨晩はまぁまぁ眠れた。でも床についてから咳が収まるのにけっこう時間は
かかった。朝も咳込んで眠りが浅かったのか、夢を見た。最近、筋肉すごいねーとよく
言われるせいか、夢の中でもそう言われて腕の筋肉とか見せてた。うーん。実は今から
夏が怖かったり。吊り革禁止ってカンジ。
今日の英会話は楽しかったけど、途中で咳き込むのでなかなか話せなかった。はやく
治りたいなぁ。
その後、セントラルへ。今日もすごく人が少なく、着いた時は MROK 氏しか居なかった。
でもロッカールームで KNP さんに会い、一緒に登ることにする。KNP さん、最近、やる気
マンマン。今日はリードで黒棒 5.10d にトライ。最後のほうが上手くこなせなかったけれど
もう少しやるとできそう。KNP さんは水上スキーをやっているせいか、足への加重とその
バランスのとり方が上手い。
私は 3枚目足メジ 5.11a でアップ、4枚目足メジ 5.11c は途中で辛くなって足自由 5.11a
に変更。やっぱり 4 枚目は苦手。最後に 5枚目自由 5.11b を登って終了。5枚目のほう
がバランス系なので、バランスさえ保てば休めるから全然ラクだ。でも少し 4枚目登り
こんでパワーつけようかなぁ。
でも昨日、黄色オレンジ丸 5.11d を登ったせいか、今日は筋肉痛。いつもと違うルートを
登ると筋肉痛になるんだなぁ。今日も黄色オレンジ丸を登りたかったけれど、あまりに
4枚目で疲れてしまったので、今日はおあずけ。明日、元気があったら登ろうっと。
投稿者 kether : 23:52
2005年01月27日
セントラル
お昼に神保町のうどん屋（丸香）に行ったら、知り合いが居た。この近辺でグルメ系のお店に
ランチに行くと、よく知り合いに会う。帰りに三茶で降りて、はなまるうどんに寄る。今日の食事
はうどんばっかりだ。ちょっと食欲が無いので、つるつる入るうどんがちょうど良い。
その後、セントラルに行く。今日も人が少なく、リード壁は誰も登っていない。OUC 氏に
「こっちの壁、登りませんか～？」と言って、ビレイしてもらう。妻の YMD さんに「意地でも
ボルダリングしないつもりだねー？」と言われる。だってボルダリングは体に悪いし、昨日
たくさんボルダリングしたしー。
3枚目足メジ 5.11a でアップ、白黒 5.11c を久々に登ったら、最後で勇気が出ずにテンション。
多分、耐えられたんだろうと思うが、落ちそうな気がして終了点に手が伸ばせなかった。
OUC 氏は黄色オレンジ丸 5.11d を登るが、最後で落ちる。最近、5.11d の壁に悩んでいる
らしい。私もトップロープで登ってみる。やはり最後ができない。指で耐えて浅いポケットを
取り、ランジ（飛ぶ）。にょー。足の置き場を研究しなくては。それ以外は難しくないので、
今後はこれをやって遊ぼう。セントラルの女子の中ではリーチがあるほうだけど、やはり
ちびっ子なので、もうそろそろランジもマスターしないとね。
そういや、昨日の夜は早目に咳が収まり、よく眠れた。運動したおかげかな？
今日も良く眠れるといいなぁ。
投稿者 kether : 23:58
2005年01月26日
英会話とセントラル
気管を広げる薬のせいかどうかはナゾだが、昨晩は一段と咳が激しく、とても辛かった。
明け方に咳が収まっていつの間にか寝ていて、気がつくと昼だった。しくしく。明け方に
咳が収まるのは、血糖値が下がって体温が下がるからなのかな？もっと早く咳が収まる
といいのに。
今日はレベルアップしてから初めての英会話。先生の話すスピードが速い。それなりに
聞き取って、それなりに話す。テキストの文章も少し長くなっている。とりあえず今回は
ついていけた。もっと耳を慣らさなくては。
英会話の後、セントラルに行き、3 日ぶりのクライミング。病院でもらった薬を飲んでいるので
やっぱりあまり腕に力が入らない。今日はとても人が少なくて、YSK さんが帰ってしまって
リード壁を登る人が居なくなったので、一人でボルダリングをする。
最後にキャンパスボードを登ろうと思ったら、2 手で終わった。薬を飲むと、こんなもんかな、
と素直に諦める。それでも 5.11a はリードで登れるようになっているから、気管支炎が治る
までは現状維持で頑張ろうっと。
はぁ。しかし、また咳で地獄のよーな夜なのかなぁ。うんざり。
投稿者 kether : 23:52
2005年01月25日
病院と仕事
昨日の夜はまた一段と咳が激しく、もう腹筋が痛くてたまらないので、ついに病院に行った。
その後、新橋でミーティング。五反田に移動し、他の仕事のヘルプ。でも病院でもらった薬は
けっこう効いた。
飲み薬の他に「気管を広げる薬」ということで、張り薬が出た。張り薬っていうから、湿布
みたいな大きいのを喉に張るのかと思ったら、3 cm 四方のペラペラのシールだった。
こんなのは初めて見た。しかも張る場所は喉じゃなくて、胸か背中か上腕らしい。早速
今晩、張って寝てみよう。ドキドキ。
投稿者 kether : 23:56
2005年01月24日
声がでません
昨日は酒を飲まずに寝たのに、やはり激しく咳き込み眠れなかった。全く薬が効かない。
にょー。今日も喉が痛くて全く声がでなかった。そろそろ病院に行きたくなってきたのに、
こーゆー時に限っていろいろやることがある。
少し微熱もあるため、さすがに今日はセントラルに寄らずに帰る。今日も晩酌は我慢。
明日も出かける用事があるけど、その前に病院に行けるかなぁ？
投稿者 kether : 22:10
2005年01月23日
ハウスダンス・スピニング＠セントラル
相変わらず喉が痛くてほとんど声が出ず、超ハスキーボイス（というよりガラガラ声か）な
状態だけど、それ以外に不具合は感じないので風邪薬を飲んでセントラルに向かう。
クライミングする時は風邪薬を飲むと筋肉が弛緩してしまい、力が入らなくて登れない
けれど、今日はあんまり登らない予定なので、まぁいいかって感じ。
今日のハウスダンスは簡単なステップだったので、ばっちり！K さんは「頭の体操だ」
と言っていたけれど、ステップを即興で次々に覚えて繋げていくのは、集中力が要る。
ちょっと間違えるとステップの流れに再び乗って続きをやるのが難しい。ステップ自体は
この前のほうが難しかったけど、カッコよかった。
K さんは相変わらずカッコよく踊っていた。一見、踊らなさそうに見える MTD 氏は実は
昔エアロをやっていた（想像がつかない....）そうで、今日はハウスダンスに初参加。でも
やはりステップがなかなか覚えられない。人の足の動きを見ていると、混乱するし遅れて
しまって焦るので動かし方が判ったら人の動きは見ないで、リズムに集中して踊るほう
が良いような気がした。
ダンスから戻り、5枚目自由 5.11b をリードで登る。今日は皆、ボルダリングをして遊んで
いるので、ちょっとだけボルダリングもする。
そして今度はスピニング。つらい。足がカクっとなって、一度トゥクリップが外れてしまった。
他の人はシャキシャキと猛スピードで回し続けている。すごいなぁ、と思いつつ、テンポを
外してゆっくりめに回したりした。私と同じくらいの太さの足をしている女性も何人か居る
けれど、バリバリと回している。外からは見ても同じにしか見えないのに、鍛えている人は
中身（筋力・持久力・心肺機能）が違うんだよなぁ、とか考えつつ 45 分終了。
クライミングをやるようになって、だいぶ全身強くなったけれど、ちょっと足の筋力は弱い。
ロープやギアを詰めて 10kg 以上ある荷物を背負って、岩場までの山道を歩く時に傾くと
荷物の重量に負けてヨロヨロして危ないので、少し鍛えないとね。
最後にまた少しボルダリングをする。BW 氏ができないと言っていた課題を一撃してみせる。
すると BW 氏も次に落とした。男の子の意地ってやつですな。でも実は私はこの課題は
既に以前落としているので、実は一撃ではなかったり。これはムーブが判ると簡単なのだ。
投稿者 kether : 21:32
2005年01月22日
英会話レベルアップとセントラル
今日は英会話のレベルアップチェックがあった。結果は合格！ドラクエのレベルアップの
BGM が頭の中で鳴り響いてみたり。嬉しい。これからはちょっとマジメに勉強しなくっちゃ。
その後、セントラルに行く。3枚目足メジ 5.11a でアップ。トップロープで白棒 5.12a を久々
に触ってみる。4枚目から 5枚目のトラバースで指で耐える部分がやはり厳しい。まだ
右手薬指に負荷がかかると耐えられない。指を痛める前は、すぃっと行けたので指が
治らないとできないかも。もう少しムーブやホールドの持ち方を研究してみよう。
5枚目足メジ 5.11d は今日も RP。もうばっちり。5枚目足メジは岩場のルートっぽいので
お気に入り。登っていると幕岩や小川山で登ったまだ落とせていないルートを思い出す。
ずっと封印していた水色棒 5.11b をトップロープで登ってみる。封印した時に感じた怖さは
無くなっていた。これは千晶さんの作ったルートでテクニック系なので、こなせるように
なると核心部分が面白く感じた。まだ 1ヶ所ムーブが解決していないので、明日もこれで
遊ぼうっと。
帰りは S さん、BW 氏、アメリカ人の T 氏とご飯を食べに行く。でもビールを飲んだら
喉が腫れ、ちょっと煙かったのもあって店に入る時は普通に話せたのに、帰る頃には
声がまったくでなくなってしまった。しくしく。明日はハウスダンスとスピニングの日で
1 週間楽しみにしてたので、悪化しないといいなぁ.....。
投稿者 kether : 23:56
2005年01月21日
仕事も休み
また咳がひどくて眠れなかった。朝、少しダルいのでどうしようか悩んだけれど、思い切って
会社を休むことにする。家の湿度を上げる。ちょっと寝る。消化の良いものを食べる。薬を
飲む。家に居ると良い環境が保てるので、夕方には調子が良くなった。
明日は岩場に行く予定だったけど、キャンセルした。さすがにこの状態では寒風にあたる
気がしない。セントラルでおとなしく登っていよう。でも 5.12a 触っちゃおーっと。
投稿者 kether : 23:52
2005年01月20日
気管支炎か
昨日の夜、咳が止まらなくなって眠れなかった。結局、風邪薬を飲んで、1 時間くらいして
症状が治まったので寝付けた。出先で同じ症状の人が気管支炎と診断されたらしい。
ううう、気管支炎、うつしたな～！
喉が温まった時に咳がたくさんでる以外は、熱などの症状はないけれど咳をしていると
疲れるので風邪薬を飲む。で、今度は眠くなる。昨日よく眠れなかったのでなおさらだ。
帰りにたまたま通りがかって目に留まったサムゲタンのレトルトパックと咳止めシロップ
を買う。
サムゲタンのレトルトは骨がぐずぐず崩れてくるので、イマイチだった。でも高麗人参やら
ニンニクやらが入っているので元気はでそう。家に着くとなんとなく症状が悪化しそうな
イヤな予感（悪寒）がしたので、ちょうど良かった。これで寝込まずに済むといいなぁ。
今日はさっさと寝ようっと。
投稿者 kether : 22:49
2005年01月19日
セントラルで 5.11d
今日は水曜日だったけど、飲み会をブッチし、三軒茶屋のはなまるうどんでうどんを
食べ、ついでにキャロットタワーの KALDI でフィジリ（パスタ）を買い溜めする。
鷺沼駅前の東急より半額（正確には倍の量入っていて同じくらいの値段）で買えるので、
最近は途中下車してわざわざ買いに行っている。
そしてセントラルに向かう。
S さんと GT さんは今日も電気椅子に座ったらしい。GT さんはもう大絶賛。S さんも
今日は効果を感じ、足がぽかぽかすると言っていた。今朝も背中の調子が良かった
らしい。良かったね。
2枚目 5.10c でアップ。でも何だかバランス感覚が良くないし、集中力が無い。まだ
満腹で胃に血液が集まってるんじゃない？と S さんに言われる。そうかも。
ちょっと寝転がって精神を集中し、5枚目足メジ 5.11d にトライ。少し登り方が硬いなぁ、
と感じたけれど、集中はできた。腕も疲れない。でも最後で少し焦ってしまい、足を
昨日決めたスタンスに置かないままデッドして、手が滑って落ちる。
40分ほど時間を置いて、再トライ。今度はさっきよりスムーズに動ける。緊張しそうになる
けれど、それを集中力でカバーし確実に動く。最後も今度こそ決めたスタンスに頑張って
足を乗せ、勢い良くデッド。取れました～！ついに 5 枚目足メジ 5.11d を落とした！
いちおう 5.12a も一つ登っているけれど、それは超お買い得で実際には 5.12a は無い。
でも 5枚目足メジ 5.11d はその 5.12a より登れる人は少ないし、格別だと皆言う。確か
にこれを登るようになって、また技術と力がアップした気がする。
ようやくこれで白棒 5.12a をトライする自信がついた。一つ目の核心は 5枚目足メジと
同じなので、そもそも 5枚目足メジを登れないとできない。3 月にはホールドつけかえ
が行われてルートが無くなるので、それまでにこれも格別と言われる名作の白棒 5.12a
を登れるようになりたい。頑張ろうっと！
投稿者 kether : 23:58
2005年01月18日
英会話とセントラル
昨日、痩せない人はおやつを食べている、と書いたけど、そういや以前ダイエットしてる
人が言っていたのを思い出した。「おやつを食べたいからダイエットするの！」
なるほど。喉が渇いている訳ではないのにコーヒーを飲みたくなるのと同じなのだな。
今日も風邪で朝、調子悪し。休もうかと思ったけれど薬を飲んで少し回復したので
仕事に行く。
帰りがけに「さかいや」に寄って、紫のキャメロットを買う。キャメはモデルチェンジして、
ちょっとオシャレになっていた。ナッツも欲しいのだけど、あまりサイズが無かった。
今日の英会話はまぁまぁだったけれど、ちょっとぼーっとしていて単語を忘れたりした。
精神的には疲れているのかもしれない。
英会話の後、セントラルへ。ストレッチしていたら K さんが来て、今、セントラルでやっている
「20万歩歩こう」イベントの万歩計のカウントを増やすために踊り始めたので、一緒にこの前
のハウスダンスのおさらいをする。だいぶステップを覚えた。よしよし。
3 枚目足メジ 5.11a でアップ後、5枚目足メジ 5.11d にトライ。今日はなんだかパワーが
有り余っている。調子に乗ってパワーにまかせて核心のクリップをしようとしたら、足が
滑って 4 m くらい手繰り落ちする。でも気分は絶好調なので、そのまま登るが終了点
手前で力尽きてテンション。うーん、やはりパワーにまかせて雑に登るとダメですな。
しばらく休んだ後に再度トライ。今度は少し慎重に足をきめて行くが、今日は足の止まり
が悪く、滑って足ブラになったりした。それでもどんどん登り、最後のデッドを決めて
終了点をとろうとしたけど、手が滑って落ちる。あぁ、絶対取れると思ったのに。惜しい。
今日はこれで時間切れ。
何ヶ月かおきに、こういう調子の良い時期がくる。地道に登り続けていて基礎筋力が
上がり、痛かった指や腕、足などが治って一気に難儀していたグレードを次々と落とす
ことができる。登っていて最高に楽しい時期だ。ううむ、なんとか今回で白棒 5.12a まで
行きたいなぁ。
S さんは今日も電気椅子に座りにきたらしい。GT さんもクライミングだけじゃ来るモチ
が湧かないようだけど、電気椅子に座るという目的ができてから毎日来ている。ううむ、
すごいぞ、電気椅子。でも S さんはまだ効果を感じないらしい。
S さん、クライミングのほうは 2枚目足メジ 5.10c、紅白 5.10c/d 共にテンション。まだ
登れるグレードが安定していない。どんなに調子が悪くとも必ず登れるグレードでアップ
をしてから登るのが良い気がする。
明日もがんばりましょー。明日はセントラルで ABC マートのセールがあるから楽しみ。
投稿者 kether : 23:57
2005年01月17日
セントラルで風呂＋α
昨晩からなんだか風邪っぽく、たまに咳もでた。ちょっとダルかったので、昼過ぎに薬を飲む。
夜にはダルさが取れた。でも喉はまだ荒れて咳が出るので、外を歩くときはマスクをした。
でも食欲はバリバリあって、お昼は定食屋でご飯をおかわりする。でも体重は増えて
いなかった。そんなに食べても太らなくてうらやましーと言われるけど、間食をほとんど
しないせいだと思う。ご飯をたくさん食べなくても、痩せない人は間食をよくしている。
おやつ食べるくらいなら、しっかりとご飯を食べればいいのになぁ、と思う。
今日は仕事で遅くなったので、風呂だけ入るつもりでセントラルに行ったら S さんが来て
いたので、着替えずに行ってビレイをする。S さん、今日も電気椅子に座ってきたらしい。
でも効果が全く感じられないそうだ。明日は 3 日目なので、いよいよ効果がでるのかな？
明日、報告を聞くのが楽しみだ。
風邪薬飲んだからやめておこうかなーと思ったけど、やっぱり登る。着替えてないので
2枚目足メジ 5.10c と 4枚目自由 5.11a をトップロープで登っておしまい。まったく腕も
張らないし疲れない。ううむ、調子いいぞ。でも昨日のスピニングでひそかに太ももが
筋肉痛だったり。
早目に上がってお風呂にゆっくり入った。今時期は特に家帰ってからお風呂沸かすのが
時間かかるし面倒だし風呂場は寒いしってカンジで、家で風呂に入る気がしない。それに
広いお風呂は気持ちよい。早く溝の口に引っ越したいなぁ。
投稿者 kether : 23:58
2005年01月16日
ハウスダンス、スピニング＠セントラル
今日は久々にハウスダンスとスピニングに出る。
ダンスのほうは、ぜんぜんダメ。にょー。前回と違い、ターンや速いステップが入って、
頭が混乱、難しい～！みんなが後ろを向いているけど、私は前を向いているってなカンジ。
終わった後、K さんにステップを教えてもらう。でも体が覚えるまではできなさそー。
来週、また頑張ろう。
スピニングは今日は初心者向けではなく、初級者向けだったので、ちょっとドキドキ。
インストラクターの方が、初心者向けの時と同じ方で、私の事を覚えていたらしく、
「大丈夫ですか？」と心配してくれた。途中、立ちこぎが辛かったので、座ったままで
こいだりしたけれど、とりあえず何とか 45分間まわした。
途中でちょっとクライミング。
3 枚目足メジ 5.11a でアップ、5枚目足メジ 5.11d は終了点手前でまたテンション。でも
今度こそムーブを固めたので、次こそは落とすぞ～！もう怖いので登らない！と宣言
していた緑四角 5.11a/b を RP。なんか、この緊張感がたまらないというか....。
無料でできる電気椅子（？）体験コーナーが開設されていたので、行ってみる。
血液サラサラ、肩こり・腰痛が良くなるらしい。心なしか体がポカポカしている気もする。
3日続けるといい、というので、S さんは 3 日間通うことを決意していた。私もまぁ
来れたら来よう。期待はしていないけれど、指とか腕が良くなったら嬉しいなぁ。
今日は飲みに行くつもりは無かったのだけど、S さん、BW 氏と飲みに行ってしまう。
ううう。金無いっすー。明日から貧乏生活だ。しくしく。
投稿者 kether : 23:43
2005年01月15日
雨なのでセントラル
今週末は天気が悪い。それに激寒い。雪が降るという予報も出ていたので、おとなしく電車で
セントラルに行くことにする。
昨日は右薬指とそれを繋いでいる腕の腱が痛くて、右手でホールドを持って保持するのが
怖かったので、今日は腕に湿布をしていく。
3 枚目足メジ 5.11a でアップ。宿題の緑四角 5.11a/b をようやく 初 RP。核心部分は気合で
行った。今日は右手できちんとホールドを掴めるし、あまり消耗もせず調子が良い。
5枚目足メジ 5.11d にトライ。でも一つ目のクリップをかけた後、足が滑って落ちる。(^^;
hoshino さんにビレイしてもらっていて良かった。さすがにちゃんと止めてくれた。
でも気分がノっているのでそのまま登ったら、終了点の手前までノーテンで、核心の
クリップも粘って全部掛けることができた。ちょっと自分的には快挙！ようやく落とす
見込みが立った。
ピンク緑丸 5.11c RP、最後にトップロープで 4枚目足メジ 5.11c を登り、もう指が痛い
ので、今日は終わりにする。
ストマジのスクールで何度か一緒になり、今日からセントラルに入会した FRY 氏、S さん、
MR 嬢と 4人で揚げ物の美味しい店に飲みに行った。から揚げ、ウマー！幸せって感じ。
投稿者 kether : 23:58
2005年01月14日
英会話とセントラル
今日の英会話は、内容は難しくなかったのだけど、ちょっとネイティブっぽく速くスムーズに
話すことを練習したので、難しかった。日本語でも文章を速く読み上げるとつっかえるので、
英語ならなおさらだ。音とリズムで覚えないとダメだなぁ。練習せねば。
英会話の後は久々にセントラルに行く。久々と言っても 4 日ぶりのクライミング。普通の人
には普通のペースなのだけど、毎日行っていた身としては、登れるか心配になる。
3枚目足メジ 5.11a でアップ。なんだか力が入ってしまう。でもビレイが T 氏で、ビレイが
ちょっと....なので、そのせいもあったかも。ロープが全然こないですー。なんだか手も痛い。
でも腕の張りはすぐ回復したので、次に 5 枚目 5.11b を登る。なんだかホールドを持つと
手が強張った感じになるので安心感はないけれど、でも登れる。次に紅白 5.10c/d を
登るが、やはり同様な感じ。ちょっとバランス感覚が悪くなっている気がする。
最後に黄色青 5.11c/d をトップロープで登っておしまい。最後の部分のムーブを忘れて
足を上げすぎてしまったので、動けなくなりテンション入れたけれど、別にいっぱいいっぱい
にもならなかった。でもところどころでリードじゃやらない雑な登り方をしてしまった。
今度はきれいに登ろう。つーか、バランス感覚が崩れているので、ヨガやらないとダメ
だなぁ。がんばろうっと！
投稿者 kether : 23:55
2005年01月13日
飲み会
某ミーティングの後、一度客先に戻ってちょっと仕事をし、そして飲みに行く。
ミーティングに出ていたネタなどで意見を戦わせる。帰りの電車でもやっていたら、他の方に
「うるさい！」」と怒られた。ごめんなさい。確かにうるさかったです。反省。
仕事はちょっと一息つけそうなので、明日は登りに行こうっと。
投稿者 kether : 23:49
2005年01月12日
疲れてます
どっぷりと。今日は仕事やめて、明日しよう。
投稿者 kether : 23:51
2005年01月11日
英会話と仕事
英会話の後、セントラルに風呂だけ入りにいく。
ちょっとだけクライミングエリアで皆と話をして帰る。これからまた家で仕事。にょー。
投稿者 kether : 22:36
2005年01月10日
引き篭って仕事
今日は一日中、家から一歩も出ずに仕事をしていた。
合間に去年 10 月から今年の正月までのクライミングの写真を載せました。でも私の登ってる
写真は全然無いのよね。サビシー。
まだ仕事は終わりません。頑張ろう。来週は S さんの背中が直ったら城山に行きたいな。でも
城ヶ崎も行きたい。いろいろ登りたいところがいっぱいあるけど、今月は忙しい.....。しくしく。
投稿者 kether : 22:51
2005年01月09日
城ヶ崎・シーサイド
kazu、hidenori、hoshino、BW 氏と城ヶ崎・シーサイドに行く。
相変わらず大勢の人が居て、登ってる方々のレベルも高いし気合もすごい。ここに来ると
高グレードのルートを気持ち良さそうに登ってる人をたくさん見ることができる。私ももっと
上手く強くなって、それらのルートを気持ちよく登ってみたいなー！と感じる。
kazu, hidenori と「名探偵登場」(5.8) でアップ。hoshino は「風に吹かれて」(5.11a) でアップ
したらしい。さすが。
「海賊フック」(5.10b) を BW氏がアップ登り FL。私も hidenori も FL する。
「気分は最高」(NP・5.10b) を hoshino がナチュプロで登り、トップロープで登らせてもらう。
ノーテンで登れたし、休みやすいしジャムも決まりやすいけれど、ギアが足りないので
次回ギアを買い足してリードでトライしてみようと思った。kazu はジャミングがまだ上手く
決められず、何度もテンションしていた。ジャミングはやっぱり練習が必要っす。
hoshino が「パンピングアイアンⅠ」(5.11d) にオンサイトトライするが、2つ目のルーフ下で
行き詰まり敗退。hoshino さんの前後に登っていた女性はとても上手で粘り強く、核心が
なかなか越えられずテンションしていたけれど、上まで登っていた。すごい。
BW 氏が「チェシャネコ」(5.10d) を FL。私も FL 狙いで行くが、終了点手前を上手くこなせず
力尽きて敗退。次回頑張ろう。
なんとなく、シーサイドの 5.10d は一撃できそうなのだけど、もう一息、何か（指力、度胸、
持久力など）が足りず敗退している。この前の幕岩でも思ったけれど、全然歯が立たない
訳ではないので、しばらく外岩のボルトルートでは 5.10d ～ 5.11a を狙っていくのが良さそう。
投稿者 kether : 23:31
2005年01月08日
セントラル、スピニング
家でまったりして 14:30 頃セントラルに行く。
ストマジ仲間で腰を痛めてしばらくクライミングを休んでいた FRY 氏が S さんと来ていた。
KMR 氏も来て、千晶さんのレッスンを受けていた。KMR 氏は今日はトップロープで 2枚目
5.10a を登り切り、とても嬉しそうだった。
私は 3枚目足メジ 5.11a でアップ後、5枚目足メジ 5.11d をトップロープで練習。クリップを
一つずつ触って鳴らしながら行ったが、やっぱり核心でクリップが厳しく力尽きる。クリップ
を飛ばすか、クリップできる握力と持久力がつくまで頑張るか....。ちなみに BW 氏他、その
クリップは飛ばす人が多かったり。
一休み後、宿題の緑四角 5.11a/b をやる。今日も核心の微妙なムーブをできずに１テン。
核心前のトラバースで手間取って消耗してしまうので、上手くできるようにならなくては。
足の置き場は「ここ！」というのが判ったので、次回頑張ろう。
17:00 から KMR 氏を誘ってスピニングに出る。明日は城ヶ崎なので、足が筋肉痛にならない
よう、軽めの負荷で頑張る。でも太ももとお尻が痛かった。腹筋も足らなくて速い回転が
難しい。マジメにやれば、腹筋・背筋がつきそう～。
帰りは S さん、BW 氏と飲みに行く。軽く飲むつもりが、またたくさん飲んでしまった～。
明日は早起き、頑張ろう。
投稿者 kether : 23:55
2005年01月07日
初英会話とセントラル
今日は今年初英会話。面白い先生だったので楽しかった。
ロンドン出身の先生なのだが、2週間のお休みを取ってロンドンに帰っていたそうだ。
向こうでは大勢の友達とパーティーをやり、大量のビールとワインを消費してきたらしい。
話し方もユーモアがあって、楽しい。こんな話し方ができるといいなぁ、と思った。
英会話の後は寒くてメゲそうになりつつもセントラルへ行く。
3 枚目足メジ 5.11a でアップ後、5枚目足メジ 5.11d をリードでトライするが、今日は夕食を
食べてこなかったので思うように力が入らず、なんだか怖くて何回もテンション。やっぱり
ご飯をちゃんと食べないとダメダメっす。それに上手くバランスが取れている気がしなかった。
気分がノらないし力が入らないしってな感じなので、こういう時は怖いバランス系じゃなく
パワー系ですっきりしようと思い、白黒 5.11c を登る。途中で長々と休んだが、無事 RP。
なんだ、大丈夫じゃん！と気分も明るくなって終了。
今日は仕事で一日中座って画面を凝視していた。そういう日は血の巡りが良くないのか
精神的疲れで集中力が落ちるのか、集中力を要するバランス系が不得意になる傾向が
ある。その日のコンディションによって登るルートを変えて鍛えようと思った。
投稿者 kether : 23:42
2005年01月06日
セントラル
セントラルに行った。S さんも来ていた。
3枚目足メジ 5.11a でアップ後、お買い損の緑四角 5.11a/b をまたリードでトライ。
怖い出だしをなんとかこなしたが、ハング下の核心ホールドを取る手前がリーチがギリギリ
なので動けず何度か行きつ戻りつを繰り返す。でも結局、動けなくなってテンション。
ギリギリにならないよう足を上げようとは思うのだけど、ホールドが悪いので足がなかなか
上げられない。怖いけどじりじり行かずにうりゃっ！と動かないとダメそう。
私の苦労を見て、SKSM 氏もトップロープでトライするが、やはり途中で敗退。Y太氏も
トップロープで登るが、核心のホールドを触って「これワリぃ！」と叫ぶ。はい、皆様その
ホールドを触るとそうおっしゃいますってなカンジ。さすがに Y太氏は上手なのでノーテン
で登ったけれど、「乱暴な登り方しちゃった」と言っていた。厳しいとちゃんと足を動かす
余裕がなくなってくるので、登り方が雑になってしまうのである。
kazu もトップロープで緑四角をトライ。さすがにリーチが長いので、かなりラクそうに
登るが、核心のホールドでやはり「ワルぃ！」と叫ぶ。でしょでしょ？ってなカンジ。
kazu はまだメジが不得意なので、結局足を上手く置けずに敗退。でも長いリーチが
生かせているので、練習すれば登れると思う。
S さんはやっぱり辛そう。今日は多分、3 本くらい登って終わり。今週末の城ヶ崎は
行かないように諭した。今週末はゆっくりして、その次の週末にでも城山に行こうね。
投稿者 kether : 23:53
2005年01月05日
セントラル
仕事初めだったけれど、ちょっぴりハマって初詣にはいけず。
で、お客さんのところに行った後、セントラルに行った。新年で皆、気合が入っているのか
それなりに人が居た。
3枚目足メジ 5.11a でアップ。5枚目自由 5.11d をトップロープで練習。今日はなんだか
ラクラクだったけれど、やっぱり最後はトップロープの支点が邪魔で終了点が掴めなかった。
また強くなったような気がするし、次回からはまたリードでトライかな。
NKMR 氏に催促され、NKMR 氏作・緑四角 5.11a/b を登る。下部が怖いので、あまり
好きじゃない。今日もズルっとすべって落ちそうになった。でも上部は楽しい。ハング下
の核心でテンションをいれてしまったけれど、強くなったせいか登れそうな気がしてきた。
このルートの核心は悪いホールドで体を振るので、指と握力が強くないと厳しい。
最後に手メジ足メジで遊ぶ。今日もハング下の穴に指が届いた時点で終わった。
でも毎回やっていると、岩場の小さいホールドを持つのがラクになってきた。これは
嬉しい。なので頑張って練習しようっと。
投稿者 kether : 23:10
2005年01月04日
伊豆・城山
今日は初めて城山に行った。
朝まで湯河原は雨が降っていたけれど青空が覗いてきたので、湯河原から伊豆・城山に
向かった。初めての城山、想像通り素晴らしく大きく高い岩があった。ここを登れるなんて
ステキ～！ってカンジ。
今日は私と KTZW 氏、BW 氏の 3人パーティで初めてのマジメ（2 ピッチ以上）なマルチ
ピッチをした。本当は「バトルランナー」(4P) を登る予定だったけれど、結局「バトルランナー」
の左右のルートに逸れつつ登った。
風が物凄くて、地面に立っていてもよろめくほどだったので、私も途中でトップでリードした
時はかなり慎重に行った。セカンドの KTZW 氏も途中、風でしばらく立ち往生。しんがりの
BW 氏は段差乗り越しの時に強風で煽られ、落ちてしまった。
最後は KTZW 氏がトップでリードしたが、さすがに強風で鎌形ハングの乗り越しは諦め、
横にそれて「中央壁ダイレクト」のボルトを使ってラペルする。50m ロープを 2 本繋いで
一気に下まで降りた。降りる順番を待っている間、岩にくっついて風をやりすごす。でも
眺めはとてもよかった。ぜひまた風があまり無い時に登りたいなーと思った。
本当は TRKR 夫妻、GT さんもパーティを組んで登るはずだったのだけど、時間が
かかるのでマルチは止めて下のほうで登っていた。やはりマルチは 2人パーティが
良い。手順も多くなるので 3 人だと時間がかかる。それに今回は BW 氏も私もまともな
マルチは初めてだったので、余計に時間がかかってしまった。もっと手際よくできるよう
経験を積まなくては。
帰りはさほど渋滞もなく、セントラルの前に 19:30 頃に到着。ジャグジーで疲れをほぐした
後、お正月特別のおしるこをもらって食べた。ちょっとトクした気分！
今回は大先輩方とご一緒できて、とても楽しかったし勉強になった。ちなみに TRKR 氏は
72 才、奥様は 69 才、KTZW 氏は 71 才。TRKR 氏はセントラルでは 5.11 台をバリバリ
登る。それに人柄も穏やかで優しくてステキな方々だ。私もこんなオトナになりたいなぁ、
と思った。
投稿者 kether : 22:34
2005年01月03日
湯河原・幕岩
セントラルで知り合った TRKR 夫妻、KTZW 氏、MTD 氏、BW 氏、GT さんと幕岩・城山
ツアーにでかける。S さんも来る予定だったのだけど、この前の城ヶ崎でまた背中の痛み
が再発してしまい、これなくなってしまった。ちょっと寂しい。
朝 7:00 に KTZW 号にセントラルの前で拾ってもらい、幕岩へ。湯河原駅で TRKR 夫妻、
GT さんと合流。幕岩・正面壁へ向かう。
MTD 氏、BW 氏は「ポニーテール」 (5.9) でアップ、TRKR 氏は「No.7 ルート」(5.10b) に
取り付くが、核心で敗退。そのロープを使って私は「No.7 ルート」を途中からリードで
登ってアップする。
「ジムシー」 (5.10c) を BW 氏がリードするが、滑って 1 テン。でもトップロープをかけて
くれたので登る。前回キツかったところもなんとか行けるようになっていて、ノーテンで
登れた。その後、リードでトライしたけれど、核心で滑って 1 テン。あんまり休まずに
登ったのでまだ回復しきっていなくて、辛かった。今度はもっと元気な時にやろう。
BW 氏はリードで再トライし、無事 RP。MTD 氏もテンションを入れていたが、トップ
ロープで上まで登っていた。
「かずえちゃん・としおちゃん」(5.10d) を BW 氏がリードでオンサイトトライ。でも途中で
萎えて 1テン。トップロープで私も登る。2 回くらいずり落ちちゃったけれど、なんとか
登れた。これも次回、リードでトライしたい。MTD 氏、KTZW 氏もテンションを入れつつ
上まで登っていた。
桃源郷に移動し、BW 氏が「ゼルダ」(5.11a) にトライする。前回、ムーブがつながった
らしいが、今日はたくさん登った後ということもあり、全然ダメだった。これは最初に
やったほうがいいと思う。裏の「アブラカタブラ」(5.10a) を MTD 氏、KTZW 氏と共に
トップロープで登って遊ぶ。
帰りがけにセントラルにたまに来る、という TRKR 氏のお知り合いの方が「ダイアモンド
ヒップ」(5.11a) をトップロープで登ってムーブ解決ができずに悩んでいたので、ロープ
を借りて私も登らせてもらう。疲れて何度もテンションを入れてしまったけど、一応
核心のムーブは見せることができた。良かった良かった。これも次回のリード候補
だったりする。
夜は湯河原で TRKR 氏の定宿にみんなでお泊り。でも MTD 氏は 4 日から仕事だと
いうことで帰った。尊敬できる年長の方々のお話が聞けて、とてもよかった。
投稿者 kether : 22:30
2005年01月02日
初詣とセントラル
まったりと午後からセントラルに行く。
クライミングコーナに 1人だけ居たので、ビレイをお願いして 2 枚目足メジ 5.10c、3 枚目
足メジ 5.11a、赤黄色 5.11c を登って登り初め。その方が帰ってからはボルダリングをした。
もう帰ろうかと思っていた頃にボルダリング常連組がお風呂だけ入りに来た。TRD 氏だけ
少しボルダリングをしていた。
帰りにセントラルの斜め向かいにある溝口神社で初詣。今年も（は）良い年でありますように！
ようやく運が上向くようなので、がんばろーっと。
投稿者 kether : 20:10
2005年01月01日
元旦と初日の出
朝 5:00 過ぎにお迎えにきてもらい、恒例初日の出中継の現場隊に参加する。
参加するのは今年で 3 回目だ。昨日の雪でどーなるかと思ったけど、思ったより暖かくて
よかった。行って何してたかというと、お湯沸かしてスープやコーヒー作ってたりと、中継の
ための作業は何もしてなかったり。
家に帰ってうだうだしてたら、NHK の「地球ドラマチックスペシャル」という番組で恐竜の
番組をやっていた。CG や合成が素晴らしいなぁ、と感心。メイキング映像もあり、化石で
残っている骨格を見て関節や足の長さなどのバランスから、多分こう歩いていたんだろう、
と試行錯誤したり、自然に見えるように色々な効果（水が跳ねるなど）を作りだしている
スタッフの想像力や努力で、こういう映像ができたのだなぁ、とまた感心した。
そして午後に買い物に行って帰ってくる。まったり。明日、湯河原に登りに行く人募集中！
と SKSM 氏からメールが来ていたけれど、3日から湯河原・城山ツアーに行くので明日
はセントラルで登り初め。セントラルの近くの神社にも初詣に行く予定。
投稿者 kether : 19:23